Custom orthotics are specialized shoe inserts designed to support, align, and improve the overall function of your feet. They are made specifically for your feet, based on a detailed analysis of your foot structure, walking pattern, and any specific issues you may be experiencing. Custom orthotics can be used to address a variety of foot and ankle conditions, such as flat feet, high arches, plantar fasciitis, and more.

Before Custom Orthotics

Many people suffer from foot and ankle problems that can significantly impact their quality of life. Common conditions include plantar fasciitis, Achilles tendonitis, flat feet, high arches, and bunions. These issues can cause pain, and discomfort, and limit mobility, making it difficult to perform daily activities.

Before custom orthotics, people often rely on over-the-counter shoe inserts or padding to provide relief. However, these generic products may not provide the necessary support or address the specific needs of your feet. This can result in temporary relief at best, with the underlying issue remaining unaddressed.

The Benefits of Custom Orthotics

Custom orthotics offer several advantages over generic shoe inserts or padding. They are designed to fit your feet precisely, providing the right amount of support and cushioning where you need it most. Here are some of the benefits of custom orthotics:

• Improved Foot Function: Custom orthotics can improve the alignment and function of your feet, reducing stress on joints and soft tissues. This can help alleviate pain and discomfort and improve mobility.
• Pain Relief: Custom orthotics can provide targeted support and cushioning to relieve pain and discomfort caused by various foot and ankle conditions.
• Injury Prevention: Custom orthotics can help prevent injuries by improving foot and ankle function and reducing the risk of overuse injuries.
• Better Athletic Performance: Custom orthotics can enhance athletic performance by providing the right amount of support and cushioning for your feet, improving stability and reducing the risk of injury.

How Dr. Chetan Oswal Uses Custom Orthotics

Dr. Chetan Oswal is a podiatrist who specializes in the diagnosis and treatment of foot and ankle problems. He uses custom orthotics as part of his treatment plan to help his patients improve their quality of life. Dr. Oswal takes a comprehensive approach to foot and ankle care, combining custom orthotics with other treatments such as physical therapy, medication, and surgery when necessary.

Dr. Chetan Oswal begins by conducting a thorough evaluation of your foot and ankle condition. This includes a physical examination, a gait analysis, and imaging studies if needed. Based on this assessment, he will recommend a customized treatment plan that may include custom orthotics.

Dr. Chetan Oswal works closely with his patients to ensure their custom orthotics fit comfortably and provide the necessary support and cushioning. He also provides guidance on how to properly wear and care for the orthotics to maximize their benefits.

Conclusion

Conclusion Custom orthotics can significantly improve your quality of life by addressing many foot and ankle conditions. They offer several advantages over generic shoe inserts, including better support, pain relief, injury prevention, and improved athletic performance. Dr. Chetan Oswal is a podiatrist specializing in using custom orthotics as part of a comprehensive treatment plan to help his patients achieve optimal foot and ankle health. If you are experiencing foot and ankle pain or discomfort, contact Dr. Chetan Oswal today to schedule a consultation.

The post How Custom Orthotics Can Improve Your Quality of Life: Insights appeared first on Pune Foot Ankle.

“प्लांटर फैस्कीटिस” एड़ी की सबसे आम बीमारियों में से एक है। ‘प्लांटर फेशिया’ हमारी एड़ी में पाया जाने वाला एक प्रकार का मोटा ‘लिगामेंट’ (ligament) होता है। ‘प्लांटर फेशिया’ पैर के तलवे के सामने एड़ी से जुड़ा होता है, जो पैर को एक आर्च देता है और चलने में सहायता करता है।प्लांटर फैस्कीटिस एड़ी क्षेत्र में एक सूजन दर्द है।

प्लांटार फैसीसाइटिस के कई कारण हैं। कुछ लोग इस एड़ियों में दर्द (heel pain) को बहुत हल्का अनुभव करते हैं जबकि अन्य इसे अधिक गंभीर रूप से अनुभव करते हैं। एक सर्वेक्षण के अनुसार, हर दस में से एक व्यक्ति “प्लांटर फैस्कीटिस” से पीड़ित होता है। हालांकि यह बीमारी ज्यादा खतरनाक नहीं है, लेकिन समय पर इलाज न होने पर यह इसकी तकलीफ को बढ़ा सकती है।

एड़ी में दर्द के प्रमुख कारण (Causes Of Heel Pain in Hindi)

एड़ी का दर्द मुख्य रूप से लंबे समय तक बिना हिले-डुले पैरों पर अचानक से भार पड़ने के कारण होता है। इसका मुख्य कारण मोटापा है। मोटापा इस बीमारी के विकसित होने की अधिक संभावना है। है।यह रोग तब विकसित होता है जब शरीर के वजन में अचानक वृद्धि से एड़ी पर बहुत अधिक भार पड़ता है और एड़ी में दर्द (Heel Pain) होने लगतागर्भावस्था के दौरान

गर्भवती महिलाओं का वजन बहुत ही कम समय में बढ़ जाता है। इसलिए कई महिलाओं को यह समस्या गर्भावस्था के दौरान भी महसूस होती है।उम्र – 40 से 70 साल के बीच के लोग इस समस्या को ज्यादा अनुभव करते हैl ये एड़ी दर्द लंबे समय तक खड़े रहने, लंबी दूरी तक दौड़ने/चलने और विशेष रूप से मैराथन धावकों में, पैरों को आराम दिए बिना हमेशा चलने या लंबे समय तक खड़े रहने के कारण होता है।

निष्कर्ष :

इस बीमारी में रोगी की शारीरिक जांच और चिकित्सीय इतिहास के आधार पर निदान किया जाता है। शारीरिक जांच के दौरान डॉक्टर एड़ी के प्रभावित हिस्से की जांच करते हैं और उसके अनुसार इलाज करते हैं। फिजिकल थेरेपी में डॉक्टर कुछ खास तरह के व्यायाम सुझाते हैं। इसलिये इस दर्द का डॉक्टर से मिलके इलाज करना उचित है l

The post सुबह उठने पर एड़ी में दर्द के कारण और बचाव के उपाय appeared first on Pune Foot Ankle.

कधी कधी अचानक जास्त चालल्याने किंवा उभे राहिल्याने या उतीमध्ये सूज येते. चालताना, उभे राहताना त्रास होतो. सूज कमी झाली की वेदना कमी होतात. पण, जर  सतत उभे राहिल्याने  हा त्रास वारंवार उद्भवत असेल तर डॉक्टरांना दाखवणे गरजेचे असते.

टाचदुखीची कारणे आणि उपचार (Heel Pain Causes and Treatment in Marathi):-

1. खूप जास्त काळापर्यंत उंच टाचेच्या चपला किंवा बुट घातल्याने अनेक स्त्रियांना टाचदुखीचा ( Heel Pain) त्रास होतो. यामुळे टाचेची झीज होणे, पोटरीच्या स्नायूंवर ताण पडणे आणि प्लांटर फॅसिया  खूप जास्त ताणला जातो. याचा  एकत्रित परिणाम म्हणजे टाच दुखायला लागते. म्हणून उंच टाचेचे चपला आणि बूट नियमित आणि जास्त वेळेपर्यंत वापरणे टाळावे.
2. सतत उभे राहिल्याने टाचेखालचं फॅट पॅड झिजून त्या ठिकाणी हील spurs तयार होतात. त्यासाठी cushions/heel support दिला जातो. याचा परिणाम म्हणजे टाचदुखी ( Heel Pain) कमी होते.
3. खेळाडू किंवा एथलेट्स या लोकांना देखील टाचदुखीचा त्रास उद्भवू शकतो.  कारण पळताना त्यांच्या तळव्यावर ताण येतो. वयाच्या चाळीस ते साठीच्या दरम्यान  हा त्रास होऊ शकतो. गरज लागल्यास आजाराचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर  एक्सरे किंवा एमआरआय करण्याचा सल्ला देतात.
4. पोटरीचे स्नायू खूप कडक असल्यामुळे किंवा चुकीच्या पद्धतीने व्यायाम केल्याने सुद्धा त्रास उद्भवतो अश्या वेळी muscle stretching चे व्यायाम डॉक्टरांच्या सल्ल्याने करावेत.त्यानेही आराम मिळतो.
5. ज्यांचे तळवे सपाट असतात आणि तळव्याचा आर्च (कमान) कमी असतो, अश्या लोकांना टाचदुखीचा त्रास त्रास होऊ शकतो.  यासाठी चपला-बुटांमध्ये आतून आधार लावावा लागतो.
6. लठ्ठ असणाऱ्या व्यक्तींना हा त्रास जाणवतो.बहुतांश वेळा वैद्यकीय उपचार आणि योग्य व्यायाम केल्याने हा आजार आटोक्यात येऊ शकतो. वेदना किंवा सूज असते तेंव्हा आराम करणे, वेदनेच्या ठिकाणी बर्फ लावणे असे उपाय केल्याने तात्पुरत्या काळासाठी ही वेदना कमी होते. परंतु हा त्रास जास्त काळ होत असल्यास डॉक्टरांना जरूर भेटावे.

डॉ. चेतन ओसवाल हे  पाय आणि घोट्याचे ( Foot and Ankle Surgeon) तज्ञ सर्जन आहेत. त्यांनी युनायटेड किंग्डमहून याचे खास प्रशिक्षण घेतले आहे. पुण्यातील अत्यंत प्रख्यात बी.जे. मेडिकल कॉलेजमधून त्यांनी एमबीबीएस पूर्ण केली आहे. ते गेल्या 12 वर्षांपासून ऑर्थोपेडिक्सचा ( Orthopedics) सराव करत आहेत आणि आता पुणे येथे समर्पित फूट आणि घोट्याचे ( Foot and Ankle Orthopedics Surgeon)ऑर्थोपेडिक सर्जन म्हणून काम करत आहेत. पाय आणि घोट्याशी संबंधित असलेल्या सर्व समस्यांसाठी त्यांनी प्रसिद्ध खेळाडूंवरही यशस्वीरित्या शस्त्रक्रिया केल्या आहेत.डॉ. चेतन ओसवाल त्यांच्या रूग्णांवर सर्व वैद्यकीय ज्ञान आणि कौशल्याने उपचार करण्याची खात्री देतात.

The post टाच दुखीने (Heel Pain) हैराण आहात का?; आधी योग्य कारण ओळखा मगच उपाय करा appeared first on Pune Foot Ankle.

Causes:-

The most common cause of heel pain after waking up in the morning is plantar fasciitis. Plantar fasciitis is a condition where the connective tissue that runs from your heel to your toes becomes inflamed.

This causes pain on the bottom of the foot, which usually worsens when you get out of bed in the morning, after resting for a long time, and when you first start walking. The pain usually gets worse with exercise and gets better with rest.

Treatment:-

Heel pain after waking up in the morning can be treated. To begin with, there are some things that one can try at home. These include:

• Investing in a pair of good shoes that have adequate support and cushioning
• Wearing shoes with good arch support
• Taking acetaminophen or ibuprofen to help relieve pain
• Applying ice to the affected area
• Stretch before rising out of bed every morning and after sitting for long amounts of time on a chair.

If these things don’t work, it may be necessary to explore additional options, such as visiting a doctor or physical therapist. The podiatrist may examine the foot and recommend stretching exercises or physical therapy. They may also prescribe night splints and orthotics. If all else fails, surgery may be recommended.

If you think you may have one of these conditions, you should consult with a doctor or a podiatrist. Do not try to self-diagnose and treat heel pain on your own if you are concerned about a medical condition. Reach out to Dr. Chetan Oswal – Orthowin Clinic, Pune for further consultation.

Dr. Chetan Oswal is an Orthopedic surgeon with exclusive expertise in the foot and ankle area. He has had his advanced surgical fellowship from the United kingdom. Complicated foot and ankle surgery are his forte. Dr. Chetan Oswal with his specialized training in foot and ankle reconstruction offers minimally invasive keyhole surgery for foot and ankle problems which enables patients to recover quickly & resume work/duties/sports at the earliest. Dr. Chetan Oswal assures them to treat his patients with all his medical knowledge and skills.

The post Heel Pain After Waking Up in the Morning appeared first on Pune Foot Ankle.