Living with diabetes requires careful attention to various aspects of your health, and one area that deserves particular focus is your feet. Diabetic foot problems can arise due to nerve damage and poor blood circulation, making them more susceptible to infections and injuries. However, with proper care and preventive measures, you can significantly reduce the risk of developing foot complications. In this article, we will explore five essential tips recommended by Dr. Chetan Oswal to prevent diabetic foot problems.

1. Maintain Optimal Blood Sugar Levels

Keeping your blood sugar levels within a target range is crucial for managing diabetes and preventing complications. High blood sugar can impair blood flow and damage nerves, increasing the risk of foot problems. Regularly monitor your blood sugar levels as advised by your healthcare provider and follow a diabetes management plan that includes a balanced diet, exercise, and medication if necessary. By maintaining optimal blood sugar levels, you can promote healthy circulation and reduce the likelihood of diabetic foot complications.

2. Inspect Your Feet Daily

A simple yet effective practice to prevent diabetic foot problems is to inspect your feet daily. Carefully examine your feet for any signs of redness, swelling, blisters, cuts, or sores. If you have difficulty seeing the bottom of your feet, use a mirror or ask a family member for assistance. Early detection of foot issues allows for prompt intervention and prevents complications from worsening. If you notice any abnormalities or if you experience persistent pain or discomfort, consult your healthcare provider promptly.

3. Practice Proper Foot Care

Dr. Chetan Oswal emphasizes the importance of regular and proper foot care for individuals with diabetes. Wash your feet daily with warm water and mild soap, ensuring to dry them thoroughly, especially between the toes. Moisturize your feet regularly, but avoid applying lotion between the toes to prevent excess moisture buildup. Trim your toenails straight across and avoid cutting them too short to prevent ingrown toenails. It is advisable to seek professional help from a podiatrist for nail trimming if you have difficulty doing it yourself.

4. Choose Appropriate Footwear

Wearing the right footwear is vital for individuals with diabetes to protect their feet from injuries. Opt for comfortable shoes that provide adequate support and cushioning. Make sure your shoes fit well and do not cause any rubbing or pressure points. Avoid wearing open-toed shoes, high heels, or tight-fitting footwear. Consider consulting a podiatrist for advice on selecting diabetic-friendly shoes that meet your specific foot needs.

5. Regular Foot Examinations by a Healthcare Professional

Regular foot examinations by a healthcare professional, such as a podiatrist, are crucial for preventing diabetic foot problems. These examinations can help detect any early signs of complications and provide appropriate guidance for managing your foot health. Your healthcare provider can assess your circulation, nerve function, and overall foot condition. They may also recommend additional preventive measures or treatments tailored to your specific needs.

Conclusion

Taking proactive steps to prevent diabetic foot problems is essential for maintaining good foot health and overall well-being. By following the five tips outlined by Dr. Chetan Oswal – maintaining optimal blood sugar levels, daily foot inspections, practicing proper foot care, choosing appropriate footwear, and regular professional foot examinations – you can significantly reduce the risk of diabetic foot complications. Remember, early detection and timely intervention are key to preventing small issues from turning into major problems. Prioritize your foot health, and consult with your healthcare provider for personalized guidance on managing diabetes and preventing foot complications.

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Sores and small cuts do not heal properly. They take a long time to recover. If your blood sugar is not under control, you can even completely lose sensations in your feet. Diabetes can further make your skin dry, and heels crack.

Another significant risk is infection. Fungus or germs can get inside small cracks or cuts. In case you have an infection, you need to get early treatment in order to prevent it from spreading.

General Care Instructions for Diabetic Foot

• Wear shoes that fit properly:-

Your shoe needs to be ½ inch longer than the longest toe, and it must be as wide as the foot.

• Diabetic Socks:-

Diabetic socks improve your feet’s blood flow. It prevents fungal infections by keeping your feet dry. Moreover, it acts as cushion-like support that keeps the feet healthy and free of injuries.

• Burns, Sores, Bumps, and Cuts:-

If you think you have a minor foot problem like cuts, bumps, sores, and burns, do not wait to get the right treatment. Problems such as calluses and corns require the intervention of a doctor or a podiatrist.

• Be Careful when you exercise:-

In case you have sores on the feet, do not exercise. Ask your doctor which type of activity is best suitable for you.

• Moisturize dry feet:-

Moisturize if your feet are dry to prevent cracks on your foot.

• Do not smoke:-

Smoking restricts the flow of blood in your feet.

Conclusion

If you want treatment for your diabetic foot, you can reach out to Dr. Chetan Oswal at Orthowin Foot and Ankle Clinic in Pune.

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Risk factors of diabetic foot ulcers

• Shoes of poor quality or poor fit
• Improper toenail trimming
• Use of tobacco that inhibits your blood circulation
• Consumption of alcohol
• Poor hygiene; not washing thoroughly or regularly, or not drying your feet after you are done washing
• Kidney disease
• Heart disease
• Obesity

How to prevent diabetic foot ulcers?

• Inspect feet daily:-

Check the foot each day for swelling, tenderness, redness, sores, cracks, cuts, and blisters.

• Do not remove foot lesions or calluses yourself:-

Contact a foot specialist or doctor to remove your lesions. To prevent any injury, do not use cut warts, bunions, corns, calluses by yourself with scissors or blades.

• Wear dry and clean socks:-

You can wear cotton socks that can absorb sweat easily thereby reducing the risk of infection.

• Carefully trim toenails:-

Trim your nails straight. File the sharp ends with an emery board. Ask for any assistance when required.

• Do not smoke:-

Smoking prohibits proper blood circulation and lowers the oxygen amount in the blood. These can lead to poor healing and severe wounds.

• Regular check-up of the foot:-

Your podiatrist or foot doctor will be able to detect any signs of early nerve damage, foot problem, or poor circulation.

• Proper fitting shoe
• Wash feet daily

Conclusion

If you are suffering from a diabetic foot ulcer, you can contact Dr. Chetan Oswal at Orthowin Foot and Ankle Clinic in Pune to get the necessary treatment.

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डॉ. चेतन ओसवाल ने दी चेतावनी – ‘देश में 7.70 करोड़ डायबिटिक पेशेंट, इनमें से 25% को डायबिटिक फुट अल्सर’

डाइबिटिक फुट अल्सर से ग्रस्त लोगों में से लगभग 20% लोगों में, यह बीमारी इतनी गंभीर होती है कि उनका पूरा पैर काटने के अलावा कोई विकल्प शेष नहीं रहता. इससे बचने के लिए मधुमेह को नियंत्रण में रखना और अपने पैरों की ओर लगातार ध्यान देना आवश्यक है. प्रसिद्ध ऑर्थोपेडिक फुट एवं एंकल सर्जन डॉ. चेतन ओसवाल (Dr. Chetan Oswal) ने ’आनंद’ के प्रतिनिधि से बातचीत करते हुए अपने विचार व्यक्त किए.

सामान्यतः लोगों में पैरों से संबंधित कौन सी समस्याएँ पाई जाती हैं?

डॉ. ओसवाल: लोगों में सामान्यतः एड़ियों में दर्द (Heel Pain), आर्थराइटिस (Arthritis), घुटनों में मोच आना अथवा उसका आड़ा-तिरछा होना, फ्लैट फुट (Flat Foot) (पैरों के तलवे सपाट होना), डाइबिटिक फुट अल्सर एवं विभिन्न प्रकार के संक्रमण, खेलते समय होने वाली विभिन्न तरह की स्पोर्ट्स इंजरी, पहले हुई किसी दुर्घटना के कारण पैरों को हुई क्षति अथवा टेढ़ापन जैसी विभिन्न समस्याएँ पाई जाती हैं.

भारत में फिलहाल डाइबिटिक फुट अल्सर से संबंधित समस्याओं से ग्रस्त लोगों की अनुमानित संख्या कितनी है?

डॉ. ओसवाल: फिलहाल भारत में 7.70 करोड़ लोग मधुमेह से ग्रस्त हैं. इनमें से लगभग 20 से 25% लोग डाइबिटिक फुट अल्सर से ग्रस्त हैं. 20% लोगों में यह बीमारी इतनी गंभीर होती है कि उनका पूरा पैर अथवा घुटने से नीचे तक का पैर काटने के अलावा और कोई विकल्प शेष नहीं रहता. दुर्घटना के अतिरिक्त अन्य कारणों से पैर काटने की सर्जरी वाले हर 10 में से 8 केसों के लिए डाइबिटीज ही जिम्मेदार होती है.

पुणे में डाइबिटिक फुट अल्सर का उपचार कराने वाले मरीजों की संख्या कितनी है?

डॉ. ओसवाल: फिलहाल पुणे में डाइबिटीज के कुल मरीजों में से लगभग 20% लोग डाइबिटिक फुट अल्सर से ग्रस्त हैं. इनमें से 50% मरीजों में संक्रमण फैल चुका होता है और उन्हें छोटी-बड़ी सर्जरी करानी पड़ती है. दुर्भाग्य से संक्रमण से ग्रस्त मरीजों में से, लगभग 20% लोगों के पैर काटने की नौबत आ जाती है. फुट अल्सर से ग्रस्त पुरुषों एवं महिलाओं का अनुपात 2:1 है.

डाइबिटीज फुट अल्सर सामान्यतः किस उम्र में होता है?

डॉ. ओसवाल: भारत में लगभग 45 से 65 वर्ष आयु समूह के रोगी डाइबिटिक फुट अल्सर की समस्या से ग्रस्त पाए जाते हैं. हालांकि पिछले कुछ वर्षों से यह उम्र घट गई है और 33 से 45 की उम्र के लोग भी इससे ग्रस्त होने लगे हैं. कम आयु में डाइबिटिक फुट अल्सर होने के कारणों में मुख्यतः गलत जीवन शैली, खानपान की गलत आदतों के साथ ही तंबाकू का अनियंत्रित सेवन एवं शराब का सेवन जिम्मेदार है.

डाइबिटिक फुट अल्सर की समस्या क्यों होती है? इससे बचने के लिए क्या सावधानियाँ बरतनी चाहिए?

डॉ. ओसवाल: गलत नाप के अथवा बहुत कसे हुए जूते पहनने से पैरों में फुट अल्सर हो सकता है. शुरुआत में यह पैर में हुए गोखरू (कॉर्न) अथवा किसी जख्म पर जमी पपड़ी के समान दिखाई देता है. जल्दबाजी में पैरों के नाखून काटने पर, नाखून आड़े-तिरछे काटे जाने पर भी वहाँ डाइबिटिक फुट अल्सर की समस्या उत्पन्न हो सकती है. मधुमेह के रोगियों के पैरों में, रक्तसंचार ठीक से न होने के कारण भी यह समस्या उत्पन्न हो सकती है. मद्यपान एवं धूम्रपान भी डाइबिटिक फुट अल्सर के लिए जिम्मेदार होते हैं. पैरों में पहले हुई कोई गाँठ अथवा कॉर्न भी डाइबिटिक फुट अल्सर में बदल सकता है.

क्या घर बैठे डाइबिटिक फुट अल्सर का पता लगाया जा सकता है?

डॉ. ओसवाल: मधुमेह से ग्रस्त मरीजों को अपने पैरों का बहुत ध्यान रखना चाहिए. डाइबिटिक फुट अल्सर (Diabetic Foot Ulcer) के लक्षण घर बैठे पता किए जा सकते हैं. पैरों में सूजन या बहुत दर्द होना, लालपन दिखाई देना, पैरों में गर्मी महसूस होना, पैर में हुए कॉर्न में से मवाद अथवा पानी आना अल्सर के आसपास काला घेरा बनना अथवा टिशू जमा होना आदि लक्षण डाइबिटिक फुट अल्सर विकसित होने की चेतावनी के संकेत हो सकते हैं. अतः मधुमेह के मरीजों के लिए, प्रतिदिन अपने पैरों पर ध्यान देना और उसकी जाँच करते रहना जरूरी है.

डाइबिटिक फुट अल्सर का इलाज किस तरह किया जाता है?

डॉ. ओसवाल: डाइबिटिक फुट अल्सर विकसित होने पर, उसके इलाज का मुख्य ध्येय यह होता है कि यह संक्रमण शरीर में अन्यत्र फैलने न पाए. इसके लिए पहले पैरों की नसों में होने बाले रक्तसंचार का परीक्षण किया जाता है. कभी-कभी पैरों के अंगूठे की हड्डी में टेढ़ापन आने के फलस्वरुप भी अल्सर हो जाता है. ऐसे में पैरों की अल्ट्रासोनोग्राफी कर रक्तसंचार की जाँच की जाती है और पैरों का एक्सरे कर, हड्डियों की स्थिति का परीक्षण किया जाता है. इंफेक्शन बहुत ज्यादा फैल गया हो तो गैंग्रीन न होने देने के लिए सर्जरी द्वारा अल्सर काट कर निकाल दिया जाता है. पैरों में हुए अल्सर के ठीक होने तक, उसकी नियमित स्वच्छता करनी पड़ती है. इस तरह के मरीजों के लिए खास तरह के जूते बनवाए जाते हैं. अल्सर पर दबाव न पड़ने तथा उसकी दशा और बिगड़ने से बचाने के लिए इन जूतों का लगातार प्रयोग आवश्यक होता है.

डाइबिटिक फुट अल्सर: क्या सावधानियाँ बरतें?

डाइबिटिक फुट अल्सर से ग्रस्त मरीजों को प्राथमिक सावधानी के तौर पर नियमित अपने रक्तशर्करा के स्तर की जाँच करवानी चाहिए तथा डाइबिटीज नियंत्रण में रखना चाहिए.

इसके अतिरिक्त डॉ. ओसवाल ने निम्नलिखित सावधानियाँ एवं रोकथाम के उपाय बताए हैं – 

1. अच्छी गुणवत्ता एवं सही नाप के फुटवियर पहनें.

2. जूतों के साथ सूखे और स्वच्छ मोजे पहनें.

3. कभी भी नंगे पैरों से न घूमे. लगातार खास तरह के जूतों का उपयोग करें.

4. प्रतिदिन अपने पैरों की जाँच करें कि कहीं उन में सूजन, लालपन अथवा फोड़े तो नहीं है.

5. रक्तशर्करा के स्तर की नियमित जाँच करें एवं उसे नियंत्रित रखें.

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