Heel pain Treatment in Pune Archives - Pune Foot Ankle https://punefootankle.com/tag/heel-pain-treatment-in-pune/ Foot & Ankle Specialist in Pune Mon, 13 Jan 2025 12:54:56 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 सुबह उठने पर एड़ी में दर्द के कारण और बचाव के उपाय https://punefootankle.com/causes-and-remedies-for-heel-pain-when-you-wake-up-in-the-morning/ Wed, 14 Dec 2022 07:06:22 +0000 https://punefootankle.com/?p=10864 क्या आपके भी सुबह उठने के बाद एड़ियों में दर्द (Heel pain)होता है एड़ी में होने वाला दर्द यह रोग तब विकसित होता है जब शरीर के वजन में अचानक वृद्धि से एड़ी पर बहुत अधिक भार पड़ता है कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं जिन्हें अक्सर महसूस किया जाता है लेकिन हमारे दैनिक जीवन में अक्सर […]

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]]> क्या आपके भी सुबह उठने के बाद एड़ियों में दर्द (Heel pain)होता है एड़ी में होने वाला दर्द यह रोग तब विकसित होता है जब शरीर के वजन में अचानक वृद्धि से एड़ी पर बहुत अधिक भार पड़ता है कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं जिन्हें अक्सर महसूस किया जाता है लेकिन हमारे दैनिक जीवन में अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। जैसे ही हम सुबह उठते हैं, यह हमारे दैनिक कार्यों और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

“प्लांटर फैस्कीटिस” एड़ी की सबसे आम बीमारियों में से एक है। ‘प्लांटर फेशिया’ हमारी एड़ी में पाया जाने वाला एक प्रकार का मोटा ‘लिगामेंट’ (ligament) होता है। ‘प्लांटर फेशिया’ पैर के तलवे के सामने एड़ी से जुड़ा होता है, जो पैर को एक आर्च देता है और चलने में सहायता करता है।प्लांटर फैस्कीटिस एड़ी क्षेत्र में एक सूजन दर्द है।

प्लांटार फैसीसाइटिस के कई कारण हैं। कुछ लोग इस एड़ियों में दर्द (heel pain) को बहुत हल्का अनुभव करते हैं जबकि अन्य इसे अधिक गंभीर रूप से अनुभव करते हैं। एक सर्वेक्षण के अनुसार, हर दस में से एक व्यक्ति “प्लांटर फैस्कीटिस” से पीड़ित होता है। हालांकि यह बीमारी ज्यादा खतरनाक नहीं है, लेकिन समय पर इलाज न होने पर यह इसकी तकलीफ को बढ़ा सकती है।

एड़ी में दर्द के प्रमुख कारण (Causes Of Heel Pain in Hindi)

एड़ी का दर्द मुख्य रूप से लंबे समय तक बिना हिले-डुले पैरों पर अचानक से भार पड़ने के कारण होता है। इसका मुख्य कारण मोटापा है। मोटापा इस बीमारी के विकसित होने की अधिक संभावना है। है।यह रोग तब विकसित होता है जब शरीर के वजन में अचानक वृद्धि से एड़ी पर बहुत अधिक भार पड़ता है और एड़ी में दर्द (Heel Pain) होने लगतागर्भावस्था के दौरान

गर्भवती महिलाओं का वजन बहुत ही कम समय में बढ़ जाता है। इसलिए कई महिलाओं को यह समस्या गर्भावस्था के दौरान भी महसूस होती है।उम्र – 40 से 70 साल के बीच के लोग इस समस्या को ज्यादा अनुभव करते हैl ये एड़ी दर्द लंबे समय तक खड़े रहने, लंबी दूरी तक दौड़ने/चलने और विशेष रूप से मैराथन धावकों में, पैरों को आराम दिए बिना हमेशा चलने या लंबे समय तक खड़े रहने के कारण होता है।

निष्कर्ष :

इस बीमारी में रोगी की शारीरिक जांच और चिकित्सीय इतिहास के आधार पर निदान किया जाता है। शारीरिक जांच के दौरान डॉक्टर एड़ी के प्रभावित हिस्से की जांच करते हैं और उसके अनुसार इलाज करते हैं। फिजिकल थेरेपी में डॉक्टर कुछ खास तरह के व्यायाम सुझाते हैं। इसलिये इस दर्द का डॉक्टर से मिलके इलाज करना उचित है l

डॉ। चेतन ओसवाल एक पैर और टखने (Foot and Ankle Surgeon) के सर्जन हैं। उन्होंने इसके लिए यूनाइटेड किंगडम से विशेष प्रशिक्षण प्राप्त किया है। पुणे के बहुत प्रसिद्ध बी.जे. उन्होंने मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस किया है। वह पिछले 12 वर्षों से आर्थोपेडिक्स (Orthopedics) का अभ्यास कर रहे हैं और अब पुणे में एक समर्पित पैर और टखने (Foot and Ankle Orthopedics Surgeon)के हड्डी रोग सर्जन के रूप में काम कर रहे हैं। उन्होंने पैर और टखने से संबंधित सभी समस्याओं के लिए प्रसिद्ध एथलीटों का भी सफलतापूर्वक ऑपरेशन किया है। डॉ. चेतन ओसवाल ने अपने रोगियों को सभी चिकित्सा ज्ञान और विशेषज्ञता के साथ इलाज करने का आश्वासन दिया।

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]]> टाच दुखीने (Heel Pain) हैराण आहात का?; आधी योग्य कारण ओळखा मगच उपाय करा https://punefootankle.com/are-you-worried-about-heel-pain-first-identify-the-correct-cause-and-then-take-the-remedy/ Mon, 25 Jul 2022 06:11:47 +0000 https://punefootankle.com/?p=10626 टाचदुखी( Heel Pain) म्हणजे अगदीच किरकोळ दुखणं मानलं जातं. त्यामुळे याकडे सर्वात दुर्लक्ष केले जाते.  पण ही किरकोळ वाटणारी गोष्ट पुढे जाऊन त्रासाचे आणि समस्येचे कारण ठरू शकते. कधीकधी घरगुती उपाय करून हा त्रास वाढण्याचीच शक्यता असते.  म्हणून थोड्याशा प्रमाणात असलेल्या या टाचदुखीकडे( Heel Pain) वेळीच लक्ष देणे गरजेचे आहे. कधी कधी अचानक जास्त चालल्याने […]

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]]> टाचदुखी( Heel Pain) म्हणजे अगदीच किरकोळ दुखणं मानलं जातं. त्यामुळे याकडे सर्वात दुर्लक्ष केले जाते.  पण ही किरकोळ वाटणारी गोष्ट पुढे जाऊन त्रासाचे आणि समस्येचे कारण ठरू शकते. कधीकधी घरगुती उपाय करून हा त्रास वाढण्याचीच शक्यता असते.  म्हणून थोड्याशा प्रमाणात असलेल्या या टाचदुखीकडे( Heel Pain) वेळीच लक्ष देणे गरजेचे आहे.

कधी कधी अचानक जास्त चालल्याने किंवा उभे राहिल्याने या उतीमध्ये सूज येते. चालताना, उभे राहताना त्रास होतो. सूज कमी झाली की वेदना कमी होतात. पण, जर  सतत उभे राहिल्याने  हा त्रास वारंवार उद्भवत असेल तर डॉक्टरांना दाखवणे गरजेचे असते.

टाचदुखीची कारणे आणि उपचार (Heel Pain Causes and Treatment in Marathi):-

  1. खूप जास्त काळापर्यंत उंच टाचेच्या चपला किंवा बुट घातल्याने अनेक स्त्रियांना टाचदुखीचा ( Heel Pain) त्रास होतो. यामुळे टाचेची झीज होणे, पोटरीच्या स्नायूंवर ताण पडणे आणि प्लांटर फॅसिया  खूप जास्त ताणला जातो. याचा  एकत्रित परिणाम म्हणजे टाच दुखायला लागते. म्हणून उंच टाचेचे चपला आणि बूट नियमित आणि जास्त वेळेपर्यंत वापरणे टाळावे.
  2. सतत उभे राहिल्याने टाचेखालचं फॅट पॅड झिजून त्या ठिकाणी हील spurs तयार होतात. त्यासाठी cushions/heel support दिला जातो. याचा परिणाम म्हणजे टाचदुखी ( Heel Pain) कमी होते.
  3. खेळाडू किंवा एथलेट्स या लोकांना देखील टाचदुखीचा त्रास उद्भवू शकतो.  कारण पळताना त्यांच्या तळव्यावर ताण येतो. वयाच्या चाळीस ते साठीच्या दरम्यान  हा त्रास होऊ शकतो. गरज लागल्यास आजाराचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर  एक्सरे किंवा एमआरआय करण्याचा सल्ला देतात.
  4. पोटरीचे स्नायू खूप कडक असल्यामुळे किंवा चुकीच्या पद्धतीने व्यायाम केल्याने सुद्धा त्रास उद्भवतो अश्या वेळी muscle stretching चे व्यायाम डॉक्टरांच्या सल्ल्याने करावेत.त्यानेही आराम मिळतो.
  5. ज्यांचे तळवे सपाट असतात आणि तळव्याचा आर्च (कमान) कमी असतो, अश्या लोकांना टाचदुखीचा त्रास त्रास होऊ शकतो.  यासाठी चपला-बुटांमध्ये आतून आधार लावावा लागतो.
  6. लठ्ठ असणाऱ्या व्यक्तींना हा त्रास जाणवतो.बहुतांश वेळा वैद्यकीय उपचार आणि योग्य व्यायाम केल्याने हा आजार आटोक्यात येऊ शकतो. वेदना किंवा सूज असते तेंव्हा आराम करणे, वेदनेच्या ठिकाणी बर्फ लावणे असे उपाय केल्याने तात्पुरत्या काळासाठी ही वेदना कमी होते. परंतु हा त्रास जास्त काळ होत असल्यास डॉक्टरांना जरूर भेटावे.

 

डॉ. चेतन ओसवाल हे  पाय आणि घोट्याचे ( Foot and Ankle Surgeon) तज्ञ सर्जन आहेत. त्यांनी युनायटेड किंग्डमहून याचे खास प्रशिक्षण घेतले आहे. पुण्यातील अत्यंत प्रख्यात बी.जे. मेडिकल कॉलेजमधून त्यांनी एमबीबीएस पूर्ण केली आहे. ते गेल्या 12 वर्षांपासून ऑर्थोपेडिक्सचा ( Orthopedics) सराव करत आहेत आणि आता पुणे येथे समर्पित फूट आणि घोट्याचे ( Foot and Ankle Orthopedics Surgeon)ऑर्थोपेडिक सर्जन म्हणून काम करत आहेत. पाय आणि घोट्याशी संबंधित असलेल्या सर्व समस्यांसाठी त्यांनी प्रसिद्ध खेळाडूंवरही यशस्वीरित्या शस्त्रक्रिया केल्या आहेत.डॉ. चेतन ओसवाल त्यांच्या रूग्णांवर सर्व वैद्यकीय ज्ञान आणि कौशल्याने उपचार करण्याची खात्री देतात.

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]]> Heel Pain After Waking Up in the Morning https://punefootankle.com/heel-pain-after-waking-up-in-the-morning/ Sun, 15 May 2022 08:41:42 +0000 https://punefootankle.com/?p=10545 After waking up in the morning, heel pain can be a symptom of many things. The pain often worsens with foot movement and is usually accompanied by swelling, redness, and warmth. In this article, you will learn what may cause painful heels and how to get rid of them. Causes:- The most common cause of […]

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]]> After waking up in the morning, heel pain can be a symptom of many things. The pain often worsens with foot movement and is usually accompanied by swelling, redness, and warmth. In this article, you will learn what may cause painful heels and how to get rid of them.

Causes:-

The most common cause of heel pain after waking up in the morning is plantar fasciitis. Plantar fasciitis is a condition where the connective tissue that runs from your heel to your toes becomes inflamed.

This causes pain on the bottom of the foot, which usually worsens when you get out of bed in the morning, after resting for a long time, and when you first start walking. The pain usually gets worse with exercise and gets better with rest.

Treatment:-

Heel pain after waking up in the morning can be treated. To begin with, there are some things that one can try at home. These include:

  • Investing in a pair of good shoes that have adequate support and cushioning
  • Wearing shoes with good arch support
  • Taking acetaminophen or ibuprofen to help relieve pain
  • Applying ice to the affected area
  • Stretch before rising out of bed every morning and after sitting for long amounts of time on a chair.

If these things don’t work, it may be necessary to explore additional options, such as visiting a doctor or physical therapist. The podiatrist may examine the foot and recommend stretching exercises or physical therapy. They may also prescribe night splints and orthotics. If all else fails, surgery may be recommended.

If you think you may have one of these conditions, you should consult with a doctor or a podiatrist. Do not try to self-diagnose and treat heel pain on your own if you are concerned about a medical condition. Reach out to Dr. Chetan Oswal – Orthowin Clinic, Pune for further consultation.

Dr. Chetan Oswal is an Orthopedic surgeon with exclusive expertise in the foot and ankle area. He has had his advanced surgical fellowship from the United kingdom. Complicated foot and ankle surgery are his forte. Dr. Chetan Oswal with his specialized training in foot and ankle reconstruction offers minimally invasive keyhole surgery for foot and ankle problems which enables patients to recover quickly & resume work/duties/sports at the earliest. Dr. Chetan Oswal assures them to treat his patients with all his medical knowledge and skills.

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]]> Effects of High Heels on the Feet https://punefootankle.com/effects-of-high-heels-on-the-feet/ Fri, 15 Apr 2022 09:58:42 +0000 https://punefootankle.com/?p=10472 While high heels are not the most comfortable shoes to wear, the desire to have the foot look flattering may be ideal in certain situations. The price to pay for this admired look may be the formation of blisters and pain that often form while wearing this type of shoe. An additional downfall of wearing high […]

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]]> While high heels are not the most comfortable shoes to wear, the desire to have the foot look flattering may be ideal in certain situations. The price to pay for this admired look may be the formation of blisters and pain that often form while wearing this type of shoe. An additional downfall of wearing high heels, maybe a stress fracture or a serious ankle injury, and this may also affect the Achilles tendon.

Research has shown that foot pain generally occurs after spending an hour in high heels. This is typically a result of the weight being distributed to the balls of the feet and may often extend to the toes. If high heels are chosen to be worn frequently and for a considerable amount of time, the Achilles tendon may become stiff, and this may result in difficulty with walking. Relief may be found by practicing proper stretching exercises, preferably several times per day.

If you choose to wear high heels, a consultation with a podiatrist or a foot specialist is advised to learn about how to stretch your feet.

Effects of High Heels on the Feet:-

High heels are popular shoes among women because of their many styles and societal appeal.  Despite this, high heels can still cause many health problems if worn too frequently.

Which Parts of My Body Will Be Affected by High Heels?

  • Ankle Joints
  • Achilles Tendon – May shorten and stiffen with prolonged wear
  • Balls of the Feet
  • Knees – Heels cause the knees to bend constantly, creating stress on them
  • Back – Due to altered posture, it may affect the alignment of the spine and cause fatigue in the back muscles leading to frequent back spasms or stiffness

What Kinds of Foot Problems Can Develop from Wearing High Heels?

  • Corns
  • Calluses
  • Hammertoe
  • Bunions
  • Morton’s Neuroma
  • Plantar Fasciitis
  • Ingrown toenails

How Can I Still Wear High Heels and Maintain Foot Health?

If you want to wear high-heeled shoes, make sure that you are not wearing them every day, as this will help prevent long-term physical problems.  Try wearing thicker heels as opposed to stilettos to distribute weight more evenly across the feet.

Always make sure you are wearing the proper shoes for the right occasion, such as sneakers for exercising.  If you walk to work, try carrying your heels with you and changing into them once you arrive at work.  Adding inserts to your heels can help cushion your feet and absorb shock. Full foot inserts or metatarsal pads are available.

Dr Chetan Oswal is the United Kingdom trained Foot and Ankle specialist surgeon practising in Pune, India. He has been practising Orthopaedics for the last 12 years and is now working as a dedicated Foot and Ankle Orthopaedic Surgeon. He has been successfully managing patients including elite athletes for practically all problems related to foot and ankle.

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